Beckenboden & mehr
Ort: VHS-Zentrum (Klosterbau), Königsberger Str. 4, 93073 Neutraubling
Mittwoch, 10.01.24 - 20.03.24, 19.30 - 20.45 Uhr 10x 90€ (Warteliste)
Mittwoch, 10.04.24 - 03.07.24, 19.30 - 20.45 Uhr 10x 90€ (Warteliste)
Mittwoch, 25.09.24 - 11.12.24, 19.30 - 20.45 Uhr 10x 92€
Mittwoch, 15.01.25 - 26.03.25, 19.30 - 20.45 Uhr 10x 92€
Kursgebühr Bezuschussung durch Krankenkasse möglich
Bitte eigene Matte und gr. Ball (ab dem 4. Treffen) bereithalten - Näheres dazu beim ersten Kurstag.
Anmeldung: VHS Regensburg Land, Tel. 09401/52550, e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Inhalte der Beckenbodenschule für Frauen
Seit 1995 habe ich mich auf die Therapie von Patienten mit Funktionsstörungen im Becken spezialisiert.
Nach Absolvierung vieler Fortbildungen u.a. auch bei Renate Tanzberger und der Abschlussqualifikation der GGUP bin ich seit 2013 "Physio Pelvica" (Spezialausbildung der GGUP)
Die Beckenbodenmuskulatur in unserem Körper ist ein weitgehend unbeachteter und untrainierter Bereich. Dabei wissen wir, dass eine schlaffe Beckenbodenmuskulatur unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden massiv beeinträchtigen kann.
Besteht bereits eine Schwächung der Muskulatur mit ihren Begleiterscheinungen (z.B. unfreiwilliger Harnabgang) oder ist gar ein operativer Eingriff vorgenommen worden, muss die Muskulatur in jedem Fall trainiert werden.
In diesem Kurs werden Sie lernen, wie Sie selbst durch ein gezieltes Übungsprogramm vorbeugen können.
Am ersten Abend bzw. Vormittag bekommen Sie Informationen über die körperlichen Zusammenhänge (fundiertes Wissen über die Anatomie des Beckenbodens, die Funktion der Blase etc.), um das nötige Verständnis für die Übungen zu bekommen.
Ab dem zweiten Treffen werden wir dann spezielle Übungen lernen, die den Beckenboden kräftigen, und wir werden besprechen, was dem Beckenboden schadet. Sie erlernen anhand von alltags-orientierten Übungen die gezielte Aktivierung und Entspannung des Beckenbodens. Auch ein Miktionstagebuch wird geschrieben und im Kurs besprochen.
Sie werden sehen: die Wirksamkeit der Übungen schließen Spaß keineswegs aus!
Der Kurs wird von den gesetzl. Krankenkassen teilweise bezuschusst.
Haben Sie ein Rezept für Krankengymnastik (Beckenboden - SO2 ) bekommen, so wenden Sie sich direkt an mich, um einen Termin zu vereinbaren.
In der Praxis behandle ich Frauen, Männer und Kinder mit Beckenbodenproblemen (auf Wunsch auch Vaginalcheck mgl. - auch Therapie bei chron. Beckenbodenschmerzen)
- Praxis Weinzierl-Thanner, Neutraubling, Waldenburger Str. 5 Montag, Mittwoch und Freitag von 8.00 - 13.30 Uhr
Terminvereinbarung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder in der Praxis Tel.Nr. 09401/80467