Reaktiv Rücken
Ort: VHS-Zentrum (Klosterbau), Königsberger Str. 4, 93073 Neutraubling
Mittwoch, 10.01.24 - 20.03.24, 18.30 - 19.30 Uhr 10x 70€ (Warteliste)
Mittwoch, 10.04.24 - 03.07.24, 18.30 - 19.30 Uhr 10x 70€ (Warteliste)
Dienstag, 09.01.24 - 19.03.24, 18.30 - 19.30 Uhr 10x 70€ ONLINE (Zoom) (Warteliste)
Dienstag, 09.04.24 - 25.06.24, 18.30 - 19.30 Uhr 10x 70€ ONLINE (Warteliste)
Anmeldung: VHS Regensburg Land, Tel. 09401/52550, e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Kursinhalt Reaktiv Training
Reaktiv Fitness ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit fetziger Musik.
Dabei handelt es sich um eine effektive Trainingsform, die den ganzen Körper anspricht und fit hält.
Das Prinzip ist, dass durch die Bewegung der speziellen Hanteln Impulse entstehen, die nicht nur die Muskelzellen, sondern auch das Bindegewebe und
den Sehnenapparat intensiv trainieren (Bsp. "Raktoren", "Xco" oder mit Wasser gefüllte Flaschen...)
Das Geheimnis des Reaktiv-Trainings sind Hanteln aus Kunststoff, die mit einem speziellen Granulat gefüllt sind. Durch den natürlichen Armschwung werden die Mikroperlen im Inneren
beschleunigt bzw. gestoppt. Die dadurch ausgelösten Impulse führen zu einer reflexartigen, schnellen Anspannung der Muskulatur.
Eine gewisse Grundfitness ist bei diesem Kurs von Vorteil.